君尾まもるの写メ日記

現代は、肉体的にも精神的にも疲労のもとの要因がたくさんあります。

回復するには、ぐっすり眠る・胃腸を健康にして栄養を吸収する・リラックスする時間を持つなど規則正しい生活を送るのが第一です。

食生活では、クエン酸やミネラル類を積極的にとるようにしましょう！