【AV男優】君尾まもるの写メ日記

足のむくみは体内に余分な水分がたまることが原因。

その水分を排出するには筋肉を動かしてリンパの流れを良くする事が大切。

マッサージ以外にエクササイズやウォーキングを。

また、リンパ節を圧迫する下着を着けたり、長時間座ったままの姿勢は避けましょう！