今日は「腹筋」のハナシ
一般的に腹筋と呼ばれている筋肉は
お腹の真ん中にある〜腹直筋〜を指すと思います
他にも側面に斜めに付いている外腹斜筋や
インナーマッスルなど色々ありますが
メインの腹直筋
実は生まれつき形などは決まっています
他の筋肉同様鍛えて太く（厚く）大きくする事は
出来ますが形を変えたりして…
綺麗に整える
4パック→6パックにする
溝を深くする
↑の様な事は出来ません泣
ベースの形が大きくなるイメージですね！
だからといってトレーニングが無駄なわけではなく
腹筋が厚くなると体脂肪が乗っていても
腹筋の輪郭がわかるようになります＾＾
姿勢の改善にもいいですね୧（ "̮ ）୨
かくいう僕は形も左右でズレていて溝も浅いです（えぇ）
でも悲観せずトレーニングしています！
持って生まれたものを鍛えるのがトレーニング
ぜひ僕の腹筋を確認しに来てくださいᕦ（＾＾）ᕤ
（写真よりだいぶかくれんぼしちゃってますが）
ではまたm（_ _）m
爽真の写メ日記
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腹筋のトレだけなぜか「腹筋」するって言いますよね、二の腕鍛える時に「上腕二頭筋」するって言わないのに不思議だね爽真
