こんばんは！爽真です
そう！答えはたんぱく質です！！女性でも体重1kgあたり1g目安に
摂ると健康的ですよ＾＾
最近ハマっているのは〜砂肝のコンフィ〜以前買っていた
低温調理器を引っ張り出して調理しましたが絶品です٩（ ’ω’ ）و
僕はお酒も好きなので…アルコールを摂ってもマッチョになれるんだぞ
と言う事を通っているジムのたけしくんに届けたいです←誰
貴方の好きなたんぱく質はなんですか…？？
駄文お読みいただきありがとうございました！
爽真の写メ日記
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マッチョに必要なもの爽真
