【風邪の季節】- 翔平（獅）- 性感マッサージ

こんにちは、翔平です。

ついにやられました。風邪を引いてしまい、副鼻腔炎まで併発…。鼻水と咳が止まらず、日常生活が地味に大変です。体が本調子じゃないと、やりたいことも全然進まなくて、こういうとき健康のありがたみを痛感しますね。

それより何よりショックだったのが、筋肉が持っていかれる感覚。体調を崩すと、食欲が落ちたり、思うようにトレーニングできなかったりで、体重が減っていくのがわかるんですよね。風邪なんかに負けてたまるか！って思いつつも、休むのが一番の回復方法。

ただ、こういうときこそしっかり栄養を摂って、無理せずリカバリーするのが大事。僕の場合は、消化に良くてタンパク質もしっかり摂れる鶏胸肉のスープを作って、ひたすら身体を温めています。

皆さんも体調を崩しやすい季節ですので、無理をせず、栄養と休養をしっかり取ってくださいね。



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健康第一で、またお会いしましょう！