【自炊で楽しむ鶏胸肉レシピ】- 翔平（獅）- 性感マッサージ

こんにちは、翔平です。

最近、健康を意識して自炊を増やしているんですが、特にメインにしているのが「鶏胸肉」です。低カロリー高タンパクで、筋肉作りに最適なんですよね。ただ、パサつきやすいのが少し難点ですが、工夫次第でしっとりジューシーに仕上げることができます。

僕のおすすめは、鶏胸肉をヨーグルトや塩麹に漬け込んでから調理する方法です。これで驚くほど柔らかくなりますし、味もしっかり染み込んで、飽きずに食べられるんですよ。あと、サラダチキン風にして冷蔵庫に常備しておくと、忙しい日でもサッと食べられるので重宝します。

自炊って面倒なイメージがあるかもしれませんが、ちょっとした工夫で意外と楽しくなってくるんです。料理に集中していると、日常の疲れも忘れられるし、何より自分の体に優しいご飯を作っていると思うと、気分もいいですよね。

皆さんも、簡単な料理からぜひ試してみてください。健康的で美味しい食事で、毎日をもっと楽しく過ごしていきましょう！

健康的な日々をサポートするリラックスの時間も、ぜひ一緒に過ごしましょう。

・X @shohei_mikado_
・LINE https://lin.ee/DuELB67
・予約ページ http://mikado-tokyo.com/

お待ちしています！