こんにちは、翔平です。
最近、日々の忙しさに追われて、気づいたら一週間があっという間に過ぎてしまうことが増えました。皆さんも同じように感じること、ありますよね?忙しい日々を過ごしていると、ついつい自分のことを後回しにしてしまいがちですが、そうすると心と体のバランスが崩れやすくなるんです。
だからこそ、僕は意識的に「癒しの時間」を作るようにしています。その時間こそが、心の余裕を取り戻すために必要だと感じます。僕の場合はサウナに行くことでリフレッシュしています。週に一度、千葉にあるサウナに足を運んでいるんですが、ここには「ミュージックサウナ」という特別な空間があって、音楽を聴きながらしっかりと“整う”ことができるんです。この体験が本当に最高で、心も体もスッキリとリセットされます。
忙しい中でも、自分自身を大切にする時間を意識的に持つことで、また次の日から頑張れる力が湧いてくるものです。皆さんも、心と体のバランスを取るための「癒しの時間」、ぜひ取り入れてみてください。もちろん、僕のマッサージでリフレッシュしたい時は、いつでもお待ちしています。心も体も一緒に整えましょう。
それでは、またお会いできるのを楽しみにしています。
翔平の写メ日記
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心の余裕翔平