みなさん、おはようございますこんにちはこんばんは
2週間ちょっと前から懸垂上がりと腹筋を始めたんですが、ちょっとずつ筋肉がつき始めてます
最近は食生活にも気を使っていて、鶏肉を食べ始めました
豚肉牛肉よりも脂質が低くて、ボディビルの人はよく食べてるそうです...
ちりつも感覚でちょっとずつ筋肉つけられるといいなと思ってます！
理雄の写メ日記
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最近の食生活理雄
【最近の食生活】- 理雄（いいなり執事とわがまま王子）- 性感マッサージ
みなさん、おはようございますこんにちはこんばんは
2週間ちょっと前から懸垂上がりと腹筋を始めたんですが、ちょっとずつ筋肉がつき始めてます
最近は食生活にも気を使っていて、鶏肉を食べ始めました
豚肉牛肉よりも脂質が低くて、ボディビルの人はよく食べてるそうです...
ちりつも感覚でちょっとずつ筋肉つけられるといいなと思ってます！
