なるべく2週間に１回は
完全なOFFを作るようにしてます。
そうゆう日は基本的に動きは決まってて
朝早めに起きて近くの公園を散歩して。
甘いもの食べて。
家でゲームしたり、本読んだりして。
そしてゴールは絶対行きつけの銭湯【サウナ】。
要は好きなことを1人で自由にする時間。
これは僕の中で偶発的にやってる訳ではなくて
自分の心のメンテナンスとして、意図的に意識して
行動してます。
普段は身体より頭を使う事が圧倒的に多く
どこかリセットをしないといけないので。
定期的にリフレッシュして
自分自身のメンテナンスをしっかりしなきゃね。
自分が幸せじゃないとセラピストなんて務まらないと
思ってます。
皆様もご自身のお身体には気をつけて
ご自愛下さいませ。
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Ｙｕｔｏの写メ日記
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心のメンテナンスＹｕｔｏ
