こんばんは
次の場所へ移動中でーす！
月曜日からジム行けてませんが(；´Д`）
疲労度は半端ない(≧∇≦)
こんな事もあうかとマッサージガン持ってきたので自分のケアもしっかりやりますよー！
そしてタンパク質補給！
これはあくまで繋ぎです！
血液中のタンパク質(正しくはアミノ酸)濃度が下がらないように1日何回も定期的に(できれば3～4時間おきに)摂る事が上手にボディメイクしていく上でのコツです。
これは苦しくなるまで食えって話ではありません。
おそらく殆どの方ができるはずです。
体づくりに興味ある方は是非意識してみてください(^^)
さぁ到着までもう少しあるので寝ます！では！
MUSASHI
MUSASHIの写メ日記
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#タンパク質補給MUSASHI
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