こんにちは！
最近外泊多くてちゃんとタンパク質とれてなかったなぁ
外食でタンパク質多めってけっこう難しい
こうしておうちで食べるご飯を基本に栄養ちゃんと摂らないとね
タンパク質足りてないと病みやすいようですよ心身共に
今日も健康にいきましょ
いつもありがとうございます
ではまた
MUSASHI
【#おうちご飯】- MUSASHI（Gentleman TOKYO本店）- 性感マッサージ
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