こんにちは!
半身浴中のムサシです!
ゆっくり浸かって汗出します
老廃物を外に出して
筋肉の回復にも貢献しましょう
メンタルケアにも老廃物を出すということはとても大事です!
それは日々体感してます
脳も睡眠で回復します
老廃物が体に多く残っているとその回復を妨げてしまうことにもなると思うので日々のケアはとても大事
使いっぱなしになってませんでしょうか?
鍛えたら栄養と休養を与えてあげるように
精神的な疲労にもできることやりましょう
そうでないと
怒らなくていい場所で怒ってしまったり
イライラしたり
集中できなかったり
眠れなかったり
いろいろ乱れます
是非ともできるとこはコツコツと
マッサージもその一つになると思います
疲れたら是非お声掛けてくださいね!
明日は夜都内におります!
明後日からは一週間福岡です!
よろしくお願いします!
いつもありがとうございます!
MUSASHI
MUSASHIの写メ日記
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#デトックスMUSASHI