おはようございます！
今日からカーボローディングスタートです。
筋肉中のエネルギーを一旦枯渇させて危機感を与えてからそのあと大量に摂取することで通常時よりも多くエネルギーを充填させるというテクニックです。
糖質(カーボ)は体内に入ったときに水と繋がろうとする性質があります。
このタイミングで同時に水分補給を制限することで皮下の余分な水分を吸収してくれる。
そうすることでぼやけて見えてた部分もドライに仕上がります。
ただこの効果はほんの一時的なもので長くは続かないものなので最後の最後に使います。
筋肉量が多い人ほど溜め込めるエネルギー量も多くより筋肉を膨張させることができます。
ワタシも今日からその調整に入ります。
どんな感じに変わるか自分でも楽しみです。
MUSASHI
MUSASHIの写メ日記
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カーボローディングMUSASHI
