こんばんは!
トレーニングしたらタンパク質補給。
それだけ。
シンプル。
今日はジムにガリガリの男の子来てました。
そうセラピストでもよくいそうな女性より体重軽そうな男の子ね。
ワタシもフィットネスで働く前はガリガリでした。
食って食って食いまくって体重増やしました。
食べた物でしたかできないですからね(^^)
今日もお疲れ様でした!
MUSASHI