こんばんは！
今日も1日お疲れ様でした！
都内はそれほど人がいなかった気がします。
3月のボディビルまで2ヶ月を切りましたのでまた少し食事を整えます。
写真は鶏ムネ肉と卵白です。
これでだいたいタンパク質50グラムくらいは摂れます。
筋肉にはタンパク質が必要です！
髪やお肌にもタンパク質。
体のあらゆるところにタンパク質が必要とされてます。
是非皆様も意識的に摂ってみてください(^^)
ゆっくり動画でも観ながら帰りまーす！
MUSASHI
MUSASHIの写メ日記
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タンパク質MUSASHI
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