【食べるダイエット】- MUSASHI（Gentleman TOKYO本店)東京/性感マッサージ

先程の日記で欲張らないって書きましたが


トレーニングに関してだけではなく



食事もそうですね。




全く食べないというのは





必ず失敗します。






例えばその時少し体重減ったり
少し体が萎んだりしたとしても








食べなかったならそれは筋肉が減っている可能性が大きいです。







筋肉減らしたい！って仰る方もいらっしゃるかもしれないですがイコールそれは太りやすくなるということです。
筋肉が減れば体脂肪を消費してくれるものか無くなりますからそのぶん痩せなくなります。
夏痩せなんてだいたいそんなもんです。

そして冬にまた自然な蓄積しようとする働きに抗えなくて太りますよね。


それを数年繰り返すだけでも相当太ります。
痩せにくくなるのと太りやすくなる事を同時におこなうので仕方無いです。
けどほとんどの方が無知ゆえにこれを悪気もなく繰り返します。


フィットネスで働いていた頃はご入会された方にはだいたいこういうお話からさせていただいてました。



筋トレして食べて痩せやすい体にすることが王道で且つ一番効率よくリバウンドも少ないです。




今はこういうお弁当もあるので便利ですよね(^^)






なりたい体になった方がQOL上がりますよね？







MUSASHI