【1万歩！】- MUSASHI（Gentleman TOKYO本店)東京/性感マッサージ

こんばんは！
今日も暖かくてとても12月とは思えない陽気でしたね。

今日はいろいろ歩き回ったので余裕で1万歩越えました！
やったー！(笑)



実は今月2回目
(意外といかない(^^;))




1万歩あるくと500キロカロリーは消費できるんですね！
(体脂肪1キロあたり約7,000キロカロリー)




この消費を少しでも残せるように食事制限もちゃんとしていきます！
けど先日も書きましたが食べないと筋肉減らしてしまうのである程度は食べます！





ホントこういうコツコツの積み重ねなんですよねぇ
だからできたらすぐ始めた方がいい。
早めに始めてればギリギリに焦ることもないです。




ダイエットはホント借金を返すのと一緒だと思います。
10キロ減らさなきゃならない人は1,000万の借金があると思った方がいいです。
返せる時にコツコツ返していかないと追い詰められて最後は全部自分に帰ってきます(笑)



ていうくらいの気持ちで頑張ります！
あと300万か(^^;)







今朝は歌舞伎町の守り神にも御参りしておきました！








夜も頑張ります！









MUSASHI











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