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MUSASHIの写メ日記

  • 【50歳を前に、まだ進化している自分に驚いてる】
    MUSASHI
    【50歳を前に、まだ進化している自分に驚いてる】

    最近、ふと自分に驚くことがある。

    「え、まだ進化するんだ…?」って。

    もうすぐ50歳。
    筋トレ歴も、ボディメイクも、そこそこやってきた。
    身体の使い方だって、それなりにわかっているつもりだった。

    でもここにきて、また“新しい感覚”に出会ってる。
    きっかけは、なんてことのないことだった。
    ──足指を動かす。それだけ。

    去年くらいからかな。
    家にいるときや信号待ちのとき、ひたすら足の指を開いたり閉じたり。
    地味だけど、それを毎日続けているうちに、
    カーフ(ふくらはぎ)の効きが明らかに変わってきた。

    踏ん張る力、地面を押す感覚。
    そしてそれに連動して、背中や肩の動きまでスムーズになってきた。

    「身体って、こんなふうにつながってるんだな」と驚いた。

    でも、それだけじゃない。

    最近は、身体の“奥”の感覚にまで意識が届くようになってきた。
    昔はまったく感じられなかった、体幹のさらに奥、
    深層筋のほんのわずかな収縮を感じ取れるようになってきている。

    きっと、身体の使い方が上手くなったというだけじゃない。
    感覚そのものが、研ぎ澄まされてきた気がする。

    そしてその背景には、“話すこと”があると思ってる。

    最近、こうやって人と会話をすることで、
    心がほどけていくのを感じてる。
    気づけば、無意識に抱えていたモヤやストレスが抜けていて、
    それと連動するように、身体のこわばりも取れていった。

    感情と身体はつながってる──
    よく言われる言葉だけど、それを今、実体験として味わってる。

    誰かに話すことで、気持ちが整理されていく。
    心が軽くなると、呼吸が深くなる。
    呼吸が深くなると、筋肉にも酸素が届くようになる。
    そうすると、今まで感じられなかった“自分の声”が、身体から聞こえてくるようになる。

    歳を重ねるって、感覚が鈍っていくことだと思ってた。
    でも本当は逆なのかもしれない。

    経験と知識があるからこそ、
    小さな変化にも気づける。
    ほんの少しの手応えに、ちゃんと意味を見いだせる。

    若い頃みたいにがむしゃらじゃない分、
    身体との対話がより繊細に、丁寧になっている気がする。

    足指を動かすなんて、昔の自分なら笑ってたかもしれない。
    でも、いま本気で感じてる。

    “小さな場所を動かすこと”が、全体のバランスを整えていく。
    それは身体だけじゃなく、生き方にも言える気がしてる。

    ちょっとした言葉。
    小さな気づき。
    見落としてきた場所に目を向けること。

    それが、こんなにも大きな変化を呼ぶなんて──
    正直、今でもちょっと驚いてる。

    でも、同時に嬉しい。
    「まだ進化してる」って実感できるこの感覚が、何よりの希望だ。

    たぶんこの先も、僕は小さな変化を積み重ねていく。
    見えない場所で、誰にも気づかれないようなことを、
    静かに、でも確実に。

    歳を重ねながら、感覚はもっと研ぎ澄まされていく。
    そんな未来を想像できる自分でいられることが、今はただ嬉しい。




    MUSASHI

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