MUSASHIの写メ日記

今日、トレーニングコースをご利用のお客様から「糖質ってやっぱり抜いた方がいいんですか？」という質問をいただきました。

こういう質問、実はすごく多いんです。
SNSやネットで「糖質＝悪」みたいなイメージが強くなりすぎてて、食べたら太るって思い込んでる人がほんとに多い。

でも実際は、糖質は“摂り方”が大事なんですよね。
朝起きてすぐ、何も食べずにカフェラテだけ飲んで、お昼は菓子パンだけ…なんて生活をしてたら、そりゃ血糖値もジェットコースターみたいに乱れて、太りやすい体になるのは当然のこと。

糖質は、本来はエネルギー源としてすごく大事な栄養素です。
ただし、空腹のまま甘いものを食べるとか、夜遅くに一気に食べるとか、「タイミング」と「種類」を間違えると、脂肪として蓄えられやすくなってしまう。

「糖質が悪いんじゃなくて、摂り方が悪い」
これ、ほんとに知っておいてほしい。

正しい知識を持って、自分の体とちゃんと向き合ってくれる女性を、僕は心から応援したいです。

トレーニングコースに申し込む時、たぶん中には「ムサシがトレーニング？」って思う人もいると思うし、
実際、知識も資格もないくせに…って、そう思ってる人もいるかもしれません。

でも、自分の身体と真剣に向き合って、15年以上かけて培ってきた経験と感覚。
それは、資格よりもリアルだって自信があります。

だから、少しでも誰かの背中を押せるなら、これからも発信していこうと思います。

あなたが、「なんとなく太ってきたから痩せなきゃ」じゃなくて、
「もっと自分を好きになるために体を変えたい」って思えたら、きっと変化は始まってる。

応援してるよ。




MUSASHI

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