MUSASHIの写メ日記

おはようございます！




3月最終日の月曜日！




今日は朝の有酸素お休みです





昨日の脚トレマジ効いたぁーー（；´Д｀）





最近動かし方ちょっと気を付けてみてます





筋肉を大きくするのに1番有効とされている動かし方






めちゃ効くぅーーー







いいですなぁ







まだまだ筋肥大楽しんでいきます







それにしても今朝も寒いですねぇ







皆さん風邪ひかないように気を付けてくださいね







こういう日はまだ冬の支度でもいいんですから






無理して春の支度で体調崩したら楽しみにしてた事とか台無しになっちゃう（´；ω；｀）






もし冷えちゃったらなるべく早くお湯に浸かって体温上げて免疫力を回復させて睡眠をしっかりとりましょうね







健康に対して積極的な活動は自分自身を大切にすることに等しいです







心が荒ぶったりするのはいろんな事が乱れている証拠







そうなってしまってからでは操縦不能になるのは仕方無いです








なるべくいつでもそうならないよう健康に対して積極的な活動を








そして自分という身体（心）をもっと大切にしてあげましょう







それが巡り巡って周りに対しての感謝の気持ちを伝える事に繋がると思います






ちょっと長くなりましたが







今日も素敵な1日を！












MUSASHI