MUSASHIの写メ日記

おはようございます！




ジム来ました！




朝有酸素再開3日目！





初日30分、2日目45分





今日はいければ60分







徐々に慣らすのがコツです







恐らく初日から欲張って60分やっていたら2日目はどっと疲れて休みにしてたと思います






上手にペース配分してしっかり継続、頻度を上手く調整して疲労のケア







若者には元気とガッツ、勢いが必要です






ですがオジサンには過去の経験でいくつかのスキルが身に付いてます






体力の衰えをスキルでカバーして効率よく、避けられる失敗は極力回避






急降下を少しでも緩やかにしてきましょ






3月最後の日曜日！






皆様も素敵にお過ごしください（*´︶`*）ﾉ












MUSASHI