こんにちは！
ご当地ジム行ってきました！
昼間はランチの時間が空いてますね(´∇｀)
背中とおしりと腕を多めに
肩と胸を少々
筋トレの物理的刺激が気持ちいいのです！
いい体になりたいのもありますが
物理的刺激を与えてその時はきついですが
終わった後の爽快感がたまらなく好きです
(成長ホルモンの分泌やストレスホルモンの除去なども起きます)
んで終わった後に美味しいもの食べる
(筋トレ後3時間は筋肉に優先的に栄養が行くため体脂肪になりにくい)
そして血糖値を爆上げしてインシュリンどばーーー！！！で
昼寝！！(笑)
あぁ最高！
こうしてまたメンタル共々元気！
ご飯食べてきます！
MUSASHI
MUSASHIの写メ日記
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ご当地ジムMUSASHI
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