MUSASHIの写メ日記

こんにちは



昨日の夜もかなり冷えましたね




寒くて何度か起きちゃいました




風邪とかひいてないですか？





体を冷やさないように口から入れるものは飲み物でも食べ物でもなるべく温めるようにしてます




特に普段からよく飲む水も家にいる時はレンジで温めたりしてます





温かい飲み物を飲むだけで内臓が温まり体がポカポカしてきます





お風呂やサウナも積極的に入って汗を出して老廃物を溜めないようにして代謝をなるべく高く保ちます





老廃物を溜め込むと気持ちまで落ちてくるので気を付けてます





仕事柄いろんな相談を受けることが多いです





自分の心にもそれを受け止められるだけの余裕はいつでも作っておきたいです





今日は満月です





21時か22時くらいなはちょうどてっぺんに見えると思います





ご覧になる方はあたたかくして冷えないようになさってくださいね









いつもありがとうございます







MUSASHI