こんにちはー！
都内はインフルエンザ大流行らしいのですが皆様体調は大丈夫でしょうか？
若い時トレーニングで追い込み過ぎてよく風邪ひいたり熱出したりしてて
よく職場の筋トレしてない先輩やら上司にめちゃ馬鹿にされてました（ ´A` ）
トレーニング自体は体に刺激を与えているだけなので健康な状態が大前提で
当たり前ですが許容範囲を越えるとすぐに体調を崩してしまいます
若い時って自分の『丁度いい』がわからなくてやり過ぎちゃったりするんですよねえ
先に見える交差点の信号が赤なのにアクセル踏むような物で
どっちみちブレーキ踏まなきゃならなくなるのならアクセル踏まずに流しても同じなんです
大人になってきてそういうのわかってくるとホント楽です
今年も上手にペース配分して無理なく快適なトレーニングしてきたいですね
もちろんお仕事もその他のことも
いつも温かく見守っていただいて感謝してます
今日は脚トレだ！
MUSASHI
MUSASHIの写メ日記
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【丁度いい】MUSASHI
