おはようございます！
今日も寒いですね！
今シーズン初の氷点下ですかね？
寒さに負けず今朝も有酸素しにジム来ました！
増量中でもある程度の代謝は保っておかないとね
風邪の予防も兼ねて
急に動かなくなって汗も出にくい季節ですから
体の中に悪いものがいっぱい溜まって病気になりやすいです
水分摂って運動してサウナ入って汗出して元気に体調管理しましょうね
固まった筋肉をほぐすにはマッサージもかなり有効ですよ！
寒くてもいつでもお問い合わせお待ちしてます（*^^*）
MUSASHI
https://lit.link/gentlemantokyomusashi
MUSASHIの写メ日記
-
【代謝アップ】MUSASHI
