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のんびり火曜日
夕方から都内行きます
ジムは昨日頑張ったからお休みにしようかなー
最近朝の糖質は餅にしてる
食物繊維が多過ぎても内臓を疲れさせてしまうみたい
なので起き抜けは溶けやすく凝縮したもの
その代わり夜は芋とか雑穀米にしてる
それが正解かどうかはもう少し様子を見る
いろいろ試すの楽しいな
体って変わる
MUSASHI
【【食物繊維】】- MUSASHI（Gentleman TOKYO本店）- 性感マッサージ
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