【【ダイエットについて】】- MUSASHI（Gentleman TOKYO本店)東京/性感マッサージ

おはようございます！



今日も暑い！



軽く羽織れるもの持ってきたけど今のところいらない！




そして




まだアイスコーヒーがいい！




よくダイエットについてご質問いただきますが





食べる物（食材）がどうだとか


量がどうだとか


カロリーがどうだとか



そんなことよりも



まずは食べる順番を徹底しましょう



写真は至って普通な定食です




ご飯の量も普通です



ですが



この順番



食物繊維（野菜、海藻、キノコ類など）→タンパク質（肉、魚、卵など）→糖質（ご飯、麺類、フルーツなど）



を厳守するだけで劇的に変わります



1口目からご飯をお口に放り込んでる人にはもう何も言いません








この話は無かったことに（^_^）ノ







今日もステキな1日を！





MUSASHI






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（背景変えました）