【【時間】】- MUSASHI（Gentleman TOKYO本店）- 性感マッサージ

おはようございます！


もう都内向かってます



昨日は七夕でしたね



そしてチャレンジも半分終わりました




今月は




ワークアウト時間152分を14日です



2時間半です



ジムいる時はだいたいそのくらい平気で経ちます



毎日8時間働いてた時にはできなかったですね



ジム行ってもやりたい事が全部はできないので厳選して最優先の物だけ


いつも時間との戦いみたいな感じありましたね


帰っても急いでご飯食べてすぐ寝て


睡眠も充分に摂れず


そりゃ筋肉も育ちませんよ（≧∇≦）



その時よりは少し改善できているんじゃないでしょうか



年は取りましたけど



時間に少し余裕ができて



やりたいトレーニングを満足いくまでできて



食事もゆっくり楽しめて



睡眠も日によっては短い時もありますが基本的には寝不足はなるべくしないような生活ができるようになりました


ストレスも減り前より減量も上手くいくようになった気がします



今日もゆったり



帰ったら夜（尻）脚トレしよ




MUSASHI