雨ですね
最近ホントよく眠れます
昨日夜ジム行って
肩の調子があんまり良くなくて
あんまり気持ちよくできなかったけど
やりたかった事一通りできてスッキリした
やっぱり食生活が乱れるとトレーニングのパフォーマンス落ちますね｡ °（°´ᯅ`°）° ｡
回復も遅れるから痛みが出てきてしまう…
これはお酒も暫く控えないとだな
減量中だけじゃなくオフもある程度ちゃんとしないとな
少し休んで夕方早めにジム行こっと
MUSASHI
MUSASHIの写メ日記
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【肩痛かった】MUSASHI
