【【朝トレ】】- MUSASHI（Gentleman TOKYO本店）- 性感マッサージ

6時前に目が覚めたので


ジム行きました！



とりあえず靴下はいて部屋を出る！



スマホチェックは有酸素始めてからでもできる！



昨日ジム行けなかったので軽くトレーニングもしました



お尻、もも裏、ふくらはぎ、背中



体の裏側少しだけ



Xにも書きましたが90分で2Lペットの水が終わりました



相変わらずよく飲む




コンテスト前に水分調整に初チャレンジして



その時ローディング（たくさん飲む時期）で8L飲みました



意外と飲めちゃいました




なんなら最終日は10L飲んでました（笑）




不思議なことにたくさん飲んでからの方が水抜き楽でした


苦しさもそれほど無かったしドライに仕上がった！



不思議！




水飲まないといろいろ上手くいかないです




人の体の6割は水分ですからね（￣▽￣;）




若さも水でできてると言っても過言ではないですよね




今日も暑くなるみたいですから




しましょ




水分補給（*^^*）





MUSASHI