おはようございます武蔵です！
写メ日記に写真をつなぎ合わせたアニメーションがアップロードできることがわかり調子に乗ってもう1個アップしちゃいます！
一つ前の種目はインクラインベンチプレスと言って胸の上部や肩の前側の方を中心に鍛える種目でしたが今度は肩の筋肉を中心に鍛える種目になります。
私の弱点はまさにここで胸の上部肩の前側が他の筋肉に比べると特に発達が遅れている場所でここ数年はこの辺を中心にやるようにしています！
今までなぜその部分が他の部分に比べて発達が遅れていたかというと、その部分を使わずに動作を行う癖がついていました。
何年も積み重ねて体に染み付いた癖をあえて行わないようにしながら苦手な部分にしっかりと刺激を与えていく作業はとても根気や忍耐が必要です。
けどきちんとそれができたときにほんの僅かずつですが体に変化が起きてきます。
それが年単位で見ていくと一応見てわかる位変化していっているのでとても楽しくなります。
やはりトレーニングには体の変化があることが1番のモチベーションになるのではないでしょうか？
スマホを使えばいつでも自分の体を撮影することができますので今まさに夏に向けてチャレンジをしているという方はぜひ記録を取ってみて下さい。
体が変わると言う事はどんなにいい洋服を着た時よりも気分が良いはずです。
正しいトレーニングを行えば誰でも変わることができます。
楽しみながらゆっくりじっくりやってみるのはいかがでしょうか？
MUSASHI
MUSASHIの写メ日記
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長年の癖MUSASHI
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