1週間ダイエットを頑張って
日曜日はご褒美の日にしてます
所謂『チートデイ』ってやつですね
食事制限で溜まったストレスを発散させる他に
もっと重要な役割があります。
少ないカロリーの食事を続けていると始めはその刺激に反応して体脂肪が燃焼されて体が絞れていくのですが徐々に慣れてしまって反応が出にくくなります。
それは少ないカロリーで何とかやりくりしようと体が変化してしまうからです。
そうなると絞れないのにストレスが溜まるという悪循環が起きてしまいます。
それを打破する為にあえて高カロリー食を摂る事で下がった代謝をアップさせます。
そうするとまた体はどんどんエネルギーを使おうとするので効率良く体脂肪を減らしていくことができます。
てことで今日はトレ後にとりあえずKUA’AINAのハンバーガー！
(1個で1000円以上します(≧∇≦))
さて帰ってまた何か食べよー
MUSASHI
MUSASHIの写メ日記
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チートデイMUSASHI
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