YUの写メ日記

野生を忘れたネコが寝転がっていました

のどかな昼下がり






散歩って気分をリフレッシュしたいときに

すぐにできてオススメなんです





緑のなかをゆっくり歩いて

葉っぱのにおいをかいで

気持ちいい風を受けながら深呼吸すると


それだけで不思議と気分は上がるし

気持ちが前向きになるものです





5分程度歩くだけでも

十分なストレス軽減効果が期待できるそう





ふと、ため息をついてしまったり

頭の中で考えすぎてしまったり


なんだか疲れてしまう瞬間ってあると思うのですが





ぜひ、時間を見つけて近くにある公園や

身近にある自然を感じる機会をつくってみてくださいね





ユウ