これは垂直に撮ろうとカメラを意識しすぎた私
今朝も冷え込んでいましたね！
ベッドから起き上がるまで大変でした
暖房をつけて部屋が暖まるまで毛布にくるまります
この時間がなんとも幸せなんですよね
しっかり体を温めて1日を乗り切ります
この時期、
冷えや運動不足から血行不良になりがちです
栄養分や酸素が全身に行き渡りにくくなって
老廃物が蓄積していきます
具体的な症状として
肩こり、むくみ、吐き気、生理不順、自律神経の乱れ
手足の冷え
疲労感、集中力の低下
肌荒れ、乾燥、シミ、シワなど
何もいいことないですよね
なんだか調子悪いかも…というときは
温かい飲み物を飲む
軽くストレッチする
お風呂でリラックスするなど
体の芯から温めてみてくださいね
体調管理に気をつけて
無事に1日を乗り切れますように
ユウ
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YUの写メ日記
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冬は体を温めようYU
