なんでも食べすぎて消費するカロリーより摂取するカロリーが多いと太ると思うけど甘い物って少し食べただけでおなかいっぱいにならん？
胃もたれとかむかむかするとかじゃなく満腹中枢ってやつ
自分だけじゃないはず！
ドーナツ2つぐらい食べたけどその前はお腹すいたーって食べてたのにおなかいっぱいになっちゃう
けど牛丼だとメガのサイズ食べるから差がすごい、、
劇的にしょっぱいやつ食べると水たくさん飲むようになるし
水をたくさんのむ意識とよく噛んでゆっくり食べるって大事
YUTOの写メ日記
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どうしたら痩せるかYUTO
