寝れない日ってどうしてます？
眠気が来るまで待つとずっと寝れないですよね
これ解決でもなんでもないですけど自分も寝れないです
寝る前にどうしても1日あったこと話したこと振り返って次の日こうしようって思わないと寝れないから原因はそれじゃんてわかってるんです
その考えがずーっと終わらないから寝れないので最近はイヤホンして怖い話聞きながら寝るとその話に集中出来るのでそれで寝るようにしてます
それが厳しかった時には自分はご飯を食べてその後の眠気で寝るようにしてます
これは究極な時です
ゆうと
YUTOの写メ日記
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寝れない日YUTO
