ジムで筋トレしてきました
今回は胸と腕の日
日々同じことより何が自分にとって1番効くのか試してる中で今回試したのは速さです
今まではゆっくり負荷をかけた方が効くのかなと思い回数よりゆっくりやるって事を意識したトレーニングしてましたが
今回は同じ重さでスピード上げて決まった回数をこなして効くのか次の日が楽しみです?
これがどっちの方が良かったか自分の体でわかればあとは重さと角度ですね
一人一人同じ体がないから正解がないのが楽しいとこです
これからも楽しい筋トレライフ過ごしていきます
ゆうと
YUTOの写メ日記
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筋トレの日YUTO
