1週間ぶりに筋トレしてきました！
今回は胸と腕の日！！
胸3種目、腕裏表1種目やって1週間筋トレしてなかったのとご飯食べてから筋トレした分めちゃくちゃ重く感じて体がうまく動かなかったです、それでも筋肉痛になるように頑張りました！
筋肉痛が来なくても続けることが筋肉成長するのにいいらしいから明日筋肉痛なくても落ち込まない
筋トレする度に進化してる自分がいるのが嬉しい！
今度はジム行く時は背中とお腹の日だから今回の反省としてご飯食べないで行こうかなと思う！
ゆうと
YUTOの写メ日記
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ジムの日YUTO
