ここ最近雨が多くてジム行けてなかったけど久しぶりに行きました!!
胸と腕の日と、肩と背中と腹の日、で分けてるんだけど
胸と腕鍛えてきました!!
8回から10回繰り返しできる重さを3セットやって
いつも1時間30分ぐらいでおわらせるんだけど
少しづつ回数できるようになってもっと重くしてみたり
鍛えてる時の腕の血管出てる自分を見て
自画自賛ナルシスト野郎になってます（¦3冫）ﾆ
若干行きの帰りも雨降ってたけど少しだったから濡れて帰ってきました（*^^*）
風邪ひいたり体壊したりはここ数年ないので強いです
ゆうと
YUTOの写メ日記
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雨のちジムYUTO
