不安
落ち込み
イライラ
緊張など、
どんな種類のストレスも
本当に嫌な気分になりますよね（*_*）
できればすぐにでも
明るい気分を取り戻したいものです。
人それぞれ
ストレス解消法があるかと思いますが、
今日はちょっと変わった
ストレス解消法をご紹介します（^ ^）
それは、
「マルコーニ・ユニオンの曲
Weightlessを聴く」
です！
イギリス音楽療法学会と
サウンドセラピストの協力で作られた曲で、
「世界一リラックスできる曲」と
いわれています。
イギリスの研究機関の調査では、
この曲を聴くと
ストレスレベルが65%減少。
心拍数と血圧も大幅に低下。
研究者は、
非常にリラックス効果が高いので
運転中は聴かないでくださいと
注意喚起しているほどです。
アメリカの研究でも
抗不安薬と同等の効果があると
結果が出ています。
すごいですよね（^_^）
どんな曲か
だんだん気になってきましたか？
ちなみに
この曲を聴く時のコツがあって、
暗い曲だなとか、
本当に効果があるの？とか
あれこれ考えると
効果が半減してしまいますので、
何も考えず
ただ音に身を任せて聴くこと。
そうすると、
脳がリラックスモードに
切り替わるのを
実感できるはずです。
YouTubeのURLを記載しておきますので、
コピペして聴いてみてくださいね（^_-）
僕はけっこうリラックスできました♪
こちらです↓↓
https://m.youtube.com/watch?v=UfcAVejslrU
2年くらい前に日記に書いた
ソルフェジオ周波数など、
音にはすごい効果があると
わかっています。
ストレス解消法は、
たくさん知っていて
損はありません！
ぜひその時の気分にあった
ストレス対策を実践して
心軽やかに過ごしてくださいね☆
タイセ
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