江戸時代に108歳まで生きた
天海という高僧がいました。
その天海が、
徳川家光に長寿の秘訣を聞かれ
答えた言葉があります。
「粗食、正直、日湯、陀羅尼（だらに）、
ときおり下風（かふう）遊ばざるべし」
粗食は、
穀物や野菜、魚を中心に丁寧に食べること。
正直は、
自分に正直に生きること。
日湯は、
お風呂でゆったりすること。
陀羅尼は、
お経を読んで、心を安定させること。
下風遊ばざるべしは、
下風（おなら）を我慢してはいけないということ。
要は、
良質なものを丁寧に味わって食べ
自分に嘘をつかず正直に
日々お風呂に浸かってゆったりして
適宜ストレスを発散して心を安定させ
時には放屁することが
長寿のためになるということです（^ ^）
放屁は例えかもしれませんが、
何事もあまり我慢をしないように
ということなのかもしれません。
言うは易く行うは難しですが、
今は昔と違って、
自分で選択できる事が多いです。
何を選ぶかは、
どう生きていくかです（ ˘ω˘ ）
自分に優しく。
自分の体や心に優しく。
ぜひ、
自分の体や心に良いことを
していきたいですね☆
タイセ
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