最近、
健康的な食事を心がけています♪
グルテンフリーとかね（^_-）
少し前の日記に書いた通り、
次に気になる食材は海藻！
ということで、
をいろいろ試してみました（^ ^）
それでたどり着いたものが、
写真の3つです！
以前は
ふえるわかめちゃん的なものを
使っていたのですが、
塩蔵わかめがおいしいと知り
試したところ
風味も食感も全然違って
おいしくてリピート♪
次にもずく！
ネバネバがいい感じで
リピート♪
最後は、
あおさを探して、
乾物コーナーにあったものを
試しましたがいまいちで、
目についた「磯のめぐみ」を試したところ、
とっても美味！
今はこの3種類の海藻を
贅沢に味噌汁に入れていただいています♪
（*´༥`*）ｳﾏｼｯ
海藻は、
低脂肪でヘルシーなだけでなく、
水溶性の食物繊維
ミネラル
ビタミン
タンパク質が豊富で
不足しやすい栄養素を
効率よく摂れる食材です！
もちろん健康にもいいし、
美容にもきっといいはず٩（ ’ω’ ）و
いつまでも若々しく、
元気でいたいですね♪
タイセ
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