今日もちゃんと
自分をご機嫌にする時間を作りましたか？
毎日同じことの繰り返しとか、
退屈だなと思ってしまったり
していませんでしょうか。
そう思ってしまう人は、
楽しいことをするより先に
自分の短所と向き合おうとしたり、
今抱えている問題を解消しようと
いろいろ考えたり
頑張っていることが多いのかもしれません。
苦手なことを
先にしようとしているのですね。
心当たりはありませんか？
頑張ることはすごいことですし、
大事なことです！
でも、
自分をご機嫌にすることは
もっと大事なことなのです（^ ^）
ちゃんと
自分をご機嫌にしてあげていますか？
どんなにどんよりした
踏んだり蹴ったりな日でも
1日10分でもいいので、
好きなことをする。
好きな漫画を読む。
好きな音楽を聴く。
週に1度、
心から美味しいと思えるご飯を
食べに行く。
月に1度、
大好きな温泉宿に行くでもいい。
自分がイキイキする時間や場所を
自分にプレゼントしてあげる。
また、
興味のあることや
好きなことを深めていくのも
とても良いです。
そうやって
自分をご機嫌にさせておくことで、
短所や問題に思えていたことも
自然と解決していたりします。
僕は以前
料理が苦手だったし、
面倒くさいと思っていましたが、
健康面に興味が出てきてから、
料理も楽しめるようになってきました♪
もし自分の好きなものや
自分がご機嫌になるものがわからない場合は、
好奇心を大切にしてください。
少しでも興味を持ったものを
大切にして
素直に行動に移してみてください。
ふとした時に
これ面白そうだなと感じたことは、
メモを取っておく。
忘れちゃいますから（^_-）
時間があれば
そのまま試してもいいし、
今度にしてもいいです。
ぜひ、
好きなことを深めたり、
自分をご機嫌にさせてあげられる
自分でいられますように☆
タイセ
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