「自分の悪口」
言っていませんか？
風邪を引いたら、
体調管理もできないなんて…とか。
暴飲暴食したら、
健康に気をつけるって
言ってたじゃないか…とか。
この思考は最終日に
「自分はダメなやつ…」に
繋がってしまいやすいです。
僕も無意識で
けっこうやってしまいます（･･;）
ジョギングが3日坊主になったら、
私は何をやっても続かない。
情けないと自分を責める。
仕事でミスをしたら、
最悪だ。
もう終わりだと自分を追い込む。
こんなこともできないの？と
嫌味を言われたら、
私はダメだ。
才能がないと自分を卑下する。
このように
自分の悪口ばかりを言っていると、
自分はダメだ。
自分には価値がない。
自分が嫌い。
というネガティブな記憶が
潜在意識に刻まれて、
弱気な人間になってしまいます（*_*）
一方、
ジョギングが3日坊主になっても
1週間のうち3日も走れた。
ずっと運動していないのにすごいと
自分を褒めます。
仕事でミスをしたら、
人間誰でも失敗する。
失敗するから成長できると
自分を励まします。
こんなこともできないの？と
嫌味を言われたら、
できないんじゃなくて
今はまだできないだけ。
自分にできてあなたにできないことも
いっぱいあると
自分の味方をします。
このように
いつも自分の味方をしていると
自分は頑張っている。
自分には価値がある。
自分のことが好き。
というポジティブな記憶が
潜在意識に刻まれて
自然と自信がわいてきます。
つい自分を責めてしまっている人は、
自分のことを
とっても大切な親友だと思って
自分を守り、
自分を励まし、
自分を褒めて、
自分の味方になってあげてくださいね（^_-）
いっそのこと、
「いつも自分の味方をする」を
今年の抱負にしてもいいかもしれませんね☆
タイセ
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