世の中には
些細なことで悩む人もいれば、
ほとんど悩まない人もいます。
あなたは
どちらのタイプですか？
両者の違いは
どこにあるのでしょうか（u_u）
ほとんど悩まない人は
トラブルが少なかったり、
ハッピーなことばかり
起こるのでしょうか。
そうではありません！
違いは、
「考え方」にあるのです（^ ^）
あまり悩まない人は、
「再評価」という
思考プロセスを使っています。
まず！
感情が生まれるには
下記のような順番があります。
Ａ 出来事
↓
Ｂ 解釈
↓
Ｃ 感情
これを心理学では「ABC理論」といいます。
これを見てわかる通り、
感情は解釈次第で変えられるのです。
例えば、
Ａ 彼氏と別れて
Ｂ ひとりぼっちになったと解釈すれば
Ｃ ネガティブ感情が出てきます
ここまでは普通の人です。
悩まない人の場合はこの後に
Ｂ もっといい人に出会えるかもしれない。
結婚する前に合わないことがわかって良かった。
といい解釈をします。
すると、
Ｃ ポジティブ感情が出てくるのです。
このように
一度Ｃまでいくけど、
再度Ｂに戻って
自分に都合のいい解釈をすることを
「再評価」といいます。
Ａ 道端で転んで
Ｂ 最悪と思えば
Ｃ ネガティブ感情が出てきますが
その後に
Ｂ でも骨が折れなくて良かったとか、
これネタになると思えば
Ｃ ネガティブ感情が和らぐものです。
再評価が上手くなってくると、
メンタルが強くなって、
悩みが少なくなるのですね（^_-）
ぜひ、
ネガティブな感情が出てきたら、
自分にとって都合のいいように
考えてみてくださいね☆
上手になるには、
練習あるのみです٩（ ’ω’ ）و
タイセ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【コロナ対策しています】
アルコール、アルコールティッシュ、
イソジン、新コルゲンコーワうがいぐすりを常に持参しています。
【X】
Xのアカウントをお持ちでしたら、お気軽にDMください♪
ご相談だけでも問題ありません（^ ^）
@GenT_taise
※出勤スケジュールはホームページをご覧ください
※日程のご相談もお気軽にご連絡ください
ジェントルマン東京本店 Taise
