12月ももう中旬。
早いっ！
あっという間にクリスマスが来て、
ゆく年くる年を観ている気がする（･･;）
最近、
筋トレ後のプロテインを変えました。
初めてWPIにしてみたんです（^ ^）
ホエイプロテインには、
WPCとWPIという種類があって、
ホエイプロテインの純度が、
80%以下の場合をWPC、
90%前後の場合をWPIといいます。
WPCは、
純度が低いからといって
粗悪なプロテインでなく、
乳由来の乳糖などの成分も含まれている
プロテインです。
ただし、
牛乳を飲むと
お腹がゴロゴロする人は
WPCでも同じように
ゴロゴロしてしまう可能性があります。
僕はゴロゴロはしませんが、
たまにお腹が重い？と
感じることがあったので、
（もう何年もWPCを飲んでいたので、
気のせいかもしれませんが）
今回WPIにしてみました！
購入したのは、
マイプロテインの
ナチュラルチョコレート味♪
甘くて美味しいです（*´༥`*）ｳﾏｼｯ
さて！
今日は腹筋を鍛えようと思いますᕦ（ò_óˇ）ᕤ
この写真で
Xが凍結しませんように（＞人＜;）
タイセ
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