普段、
ぼーっとすることはありますか？
「何ぼーっとしてるの？」
「ぼーっとしてないで」
「話聞いてるの？」
など、
あまり良いイメージはないかもしれませんが、
実は体にとって
とても良い行為なのです！
とある調査によると、
日本人の約80%が、
常に何らかの疲れを抱えているという
データがあります∑（ﾟДﾟ）
例えば、
しっかり寝たはずなのに
頭がぼーっとする…
何となく体がダルい…
やる気が湧いてこない…
長時間集中できない…
イライラしやすい…
不安になりやすい…
当てはまるものは
ありませんか？
これらは、
「脳が疲れているサイン」
かもしれません！
その脳の疲れを取ってくれるのが、
「ぼーっとする」なのです（^_-）
窓から外を見てぼーっとする
お風呂でぼーっとする
カフェや公園でぼーっとする
夕日を眺めてぼーっとする
夜空を見上げてぼーっとする
お香の香りを嗅いでぼーっとする
何も考えず
ぼーっとしている時は、
睡眠と同じように
脳の中で情報の整理が行われます。
また、
ぼーっとしている時は、
新たな情報が
脳に入りづらくなります。
この２つの効果で、
脳が癒されていくのです！
つまり
ぼーっとすることは、
脳にとって
素晴らしいリラックス法なのですね♪
ぼーっとすることでしたら、
何でもオッケー！
ぜひ、
こまめにぼーっとして、
脳の疲れを癒してくださいね☆
タイセ
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