100%、
確実に幸せになれる方法が
あるとしたら、
それは
「自分を毎日ご機嫌にすること」
です！
それはわかるけど、
どうしたらいいの？
って感じですよね（ ˘ω˘ ）
また、
自分にたくさんご褒美をあげれば、
それはご機嫌になれるけど、
毎日はなかなか難しいんじゃ…
と思われた人も多いと思います！
今日は、
毎日をご機嫌に過ごすための
簡単な方法を
ご紹介しますね（^_-）
まずはじめに、
ご機嫌になるために
絶対に必要な条件とは
何だと思いますか？
それは、
「脳を活性化すること」
です！
思い出してみてください。
小学生の夏休みの後半は、
気持ちにハリがなくなって、
何にもやる気がしないし、
遊んでいてもなぜか楽しくない。
何となくイメージできますか？
なぜそうなるのかと言うと、
人は、
同じ場所で同じことを繰り返していると
脳の機能が低下して
だんだん無気力で無感情に
なってしまうのです。
ゆえに、
新しい場所で新しい体験をする
必要があるのです。
新しい場所で新しい体験をすると、
人は、
脳が活性化して
活力が高まり
感受性豊かになり
喜びや幸福感が高まり
自信が湧いてくると言われています。
これが、
ご機嫌になるための土台になります！
では、
同じような毎日を過ごしている場合、
どうしたらいいのでしょうか。
そこで
今日ご紹介したいのが、
「歩いたことのない道を歩く」
です！
普段は右に曲がる道を
左に曲がってみるなど、
ほんの少しでもいいです（^ ^）
それが初めて歩く道であればOK！
初めてみる建物。
看板、お店。
公園など。
周りを見渡しながら歩くことで
脳が活性化されます！
そして楽しくなってきます♪
あのスティーブ・ジョブズも
こんなことを言っています（^ ^）
「行き先なんてどこでもいい。
とにかく旅に行けよ」と。
きっと、
初めての場所へ行って、
脳を活性化しようと
言っているのでしょうね♪
住んでいる街でも
通勤エリアでもOK！
とにかく
歩いたことのない道を歩いて、
新しい発見を感じてみる。
できれば毎日。
難しければ週に1回でもOK！
これを続けていけば、
ご機嫌な自分に
だんだん近づいていきますよ！
ぜひ試してみてくださいね☆
タイセ
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