今日は、
今までの暑さと比べたら
いくぶん過ごしやすい1日でしたね！
しかしながら、
今週末から
また暑くなるそうです（^_^;）ｶﾞﾋﾞｰﾝ
体調は大丈夫ですか？
食欲が低下したり、
よく眠れなかったり、
疲れが取れない。
この時期に
上記のような症状がある方は、
もしかすると
「残暑バテ」かもしれません！
冷たいものを取ることで
胃腸の働きが低下したり、
エアコンに長時間あたることで
自律神経がうまく働かなくなるなど、
この時期特有の体の不調です（*_*）
僕も若干
疲れが取れにくいような…（´Д` ）
残暑バテの対策を
3つご紹介します
①朝晩などの涼しい時間帯は
エアコンを止める。
②冷たいものは
なるべく控える。
③約38度のぬるめのお湯に
10〜20分入浴する。
今まで暑いからやってきたことを
少し考え直す時期に
なってきたということですね！
僕もエアコン漬けの生活を
見直そうと思います（^ ^）
タイセ
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