最近はいつ
自分をご機嫌にしましたか？
今日は、
ご機嫌になることをしましたでしょうか？
毎日をご機嫌で生きていくためには
シンプルに
自分がご機嫌になることを
たくさんすることが大事です！
そのためには、
自分がご機嫌になる方法の
レパートリーを増やしておくことが
必要なのです（^ ^）
ご機嫌になるということは、
自分が楽しめること、
喜べること、
癒されること、
気持ちよくなることなどです。
世界一のコーチと言われる
アンソニー・ロビンズさんは、
30分の電話相談12回で、
なんと1億円と言われていますが、
予約が3年待ちという
とんでもない人です。
そんなアンソニーさんも
こんなことを言っています！
機嫌をコントロールするには、
自分をご機嫌にする方法が
少なくとも15個は必要だ。
理想は25個。
最終目標は100だ。と。
あなたは、
何個ありますでしょうか？
僕も数えてみましたが、
まだまだ少ないです（･･;）
（出てこないだけかな 汗）
・読書
・健康にいい食事をする
・その時に食べたいものを我慢せず食べる
・昼寝
・アニメを観る
・漫画を読む
・映画を観ながらコーヒーを飲む
・筋トレ
・甘いものを食べる
・夜散歩
・ペットショップに行く
・本屋へ行く
何に喜びや癒しを感じるかは、
人それぞれです！
自分がご機嫌になれる方法の
レパートリーが多ければ多いほど
自分の機嫌をコントロールしやすくなります。
そして、
ご機嫌な時間が増えると、
人はどんどん幸せになります♪
ぜひ、
自分をご機嫌にする方法の
レパートリーを増やして、
幸せな時間を
どんどん増やしていってくださいね☆
タイセ
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